脂肪燃焼活性化
オメガ3系の脂肪酸 1日小さじ2?3杯 亜麻仁油 エゴマアブラ等
有酸素運動は5分だけでも脂肪を燃やす
椅子に浅く座り、脚を浮かせ足首を動かす。
炭水化物は、冷やして食べると太りにくい。レジスタント・スターチ 難消化性 一度加熱した炭水化物を冷やす。常温でも効果有り。

林先生の何やらちゅうテレビ番組から